01
感谢信任我的来访者,案例已做模糊处理并取得来访者及监护人同意。
这个大男孩第一次来我工作室的时候表现出的礼貌让我略感意外,和妈妈一起进来的一刹那,他笑容满面,时下年轻人流行的圆镜片后面是一双充满和善的眼睛,还对我鞠了一躬,很有礼貌的问候道:“老师好!”。
他彬彬有礼,我带他参观工作室,他看见沙箱后忍不住抓来一把沙子,又好像想起来什么似的问了我一句:“可以动吗?”;
他咨询结束后是唯一一个主动洗杯子的来访者,自觉清洗完干干净净的放在茶几上;
他照顾我的感受,当我设计了实验去带领他去体验的时候,他在大胆吼了一声表达拒绝后担心伤到我,问:“你没事儿吧?”
说实话,他吼我不会伤到我,那是我要带领他体验的部分,但他对别人感受的关注真的打动我了。
我描述了一下我观察到的这些,问他会不会累。他的眼里闪过一丝意外和感动,然后淡淡的说:“都习惯了。”
他所说的习惯,还包含刚才我们提到的话题,对妈妈的顺从,对同学欺负的忍让,除非忍无可忍。
看上去那么温和、那么懂事,那么顾及别人,唯独压抑了自己。
忍让、大度的人,在一定程度上存在界限感弱的问题,我将会从这个方面入手,设计格式塔实验,帮助这位青少年案主增进觉察,改善关系。
02
格式塔疗法的“实验”,就是创造场景或体验机会,带领个案经验造成困扰的情绪、行为或关系。
不仅仅是言语上的交谈,而是在场景中经历。
我在头脑中飞快地设计了一个“格式塔实验”,并征得了他的同意。
他将站在那里,我面对面走向他,在他叫停的时候停下脚步,如果不叫停我将会一直向前走直到逼近他。
他第一次叫停的时候脸上挂着微笑,说道:“好了,别走了。”
我说我听到了你的制止,但我根本不想照做,因为这样的制止让我感到无所谓。我建议他试着说“停下!”或者“不行!”,拿出你最严厉的样子。如果我感到你的声音没有力量把我叫停,我会继续向前走。
第二次叫停的时候他的声音大了很多,脸上依然是温和而腼腆的笑容。我说我看到你在制止我的时候依然在微笑,他说我一直是这样笑笑的。
第三次我更加坚定的走向他,靠近一定距离的时候他大叫了一声:“啊!停!”我想他已经尽力了,给了他一个鼓励的微笑,问:“你现在感觉怎么样?”
他说:“我不该这么大声对你。”
“听上去你有些自责。”
“是的。我有时候做了事情会觉得不应该这样,但是今天拒绝了你让我感觉很过瘾。”
“对你来说的确需要鼓起很大的勇气呢,并且好像也没有什么可怕的事情发生。”
“对啊。”
“如果你一直不吭声我会把你推到一边认为是你挡了我的路,但是你大声拒绝了我,让我知道我要停下来否则会撞到你。”
“嗯,可能在生活中我也这样,让人觉得太好欺负了吧。”
……..
就着这个简单的实验,我们谈了很多,咨询结束后,他告诉我,感觉很好。
我问:好在哪里呢?
他说:轻松了很多,和以往不一样的体验。
03
他因为学习动力不足而来,自己说很想学好但没有劲儿。
又过了两周,他告诉我他和同学打架了,“老师没有批评我,是同学先找我的麻烦。”
当他允许自己表达愤怒的时候,一切都在悄悄改变着,内在的动力也在苏醒。当然,用“行动”表达愤怒只是咨询工作的一个暂时性的阶段,下一个阶段是学习用“语言”表达对不合理事情或别人侵犯自己界限的愤怒。
咨询一段时间之后,他的考试焦虑明显缓解,期中考试级部排名前进了50多名。后续情况也一直很稳定。
04
在我看来,格式塔“实验”具有一种特别的艺术魅力,尤其适合和青少年工作,他让心理咨询不再是简单的“谈话疗法”,而是通过创造性的设置,将一些抽象的概念或难以表达的情绪在“实验”过程中亲身体验,在此时此刻中带给来访者触动。
如同他所说,有一种和以往不一样的体验。恰恰是实验提供的新的体验和咨询过程中的支持性环境,可以帮助来访者走出原来的固有模式,从而带来潜移默化的改变。
青少年通常很喜欢这种有趣的方式,咨询师可以用各种道具、互动方式和青少年进行深层的对话。
当咨询的议题浮现时,咨询师可以创造性的用“实验”的方式带领来访者体验。但要考虑到,这对青少年是个挑战,需要征求他的意见,而不是按照咨询师的意愿来进行,要评估来访者的承受能力,考虑实验的设置是否和来访者的承受能力相匹配,否则实验的风险过大,反而会影响咨询关系甚至给来访者带来伤害。
05
比如这位来访者,我们的咨访关系较稳固,我事先告诉了他实验的过程,如果有不舒服或者不想继续可以随时告诉我,并且和他确认,是否相信我会接纳他的任何反应。
当做好这些工作后,就可以开始实验了。实验完成后,来访者如何把在实验中获得的新的体验在实际生活中运用,也是非常重要的部分。
有的时候,一个实验可以打通一个议题,有的时候,需要在咨询中不断获得支持才能将在咨询中收获的能力和“修正性体验”用于解决生活中的实际问题。
这就是心理咨询的价值所在吧,咨询师为工具,咨询室里是真实生活的预演。
专注于青少年心理健康
和父母成长
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