健康体育是什么课，健康体育是什么课程

前言

健康中国作为国家战略（2019–2030行业动计划）意义十分重大。“没有人民全面健康，就没有全面小康”。医疗、卫生、营养、体育在其中都起到不可替代的重要作用，缺一不可。

一

“健康工作五十年，幸福生活一辈子”。没有健康体育，就没有全民健康。但健身必须科学，不能蛮干乱来，否则就会走向体育健身的反面。举办任何体育活动、首先必须要保护体育运动参与者的健康和生命安全。

在前些日子，国内某地举办的一次超长越野跑比赛中，因“失温”顿时就失去了二十多条运动员宝贵的年轻生命，全社会震惊，令人心痛！付出了代价，就必须要深刻地吸取惨痛的教训，不能麻木不仁！

体育运动作为现代人类社会中一种蔚为壮观的社会现象，在现代人类社会生活中司空见惯。

奥运会、足球世界杯等各种体育比赛不仅是体育竞技的盛会，而且是世界人民共同的节日。

在世界各地大城市，若干地标性建筑中，体育场馆、设施无疑是最耀眼夺目的那颗明星，光芒四射。美国的时代广场如此，北京的鸟巢和水立方全球闻名。

世界各国各民族的社会大众的多类型的体育活动潮流滚滚，方兴未艾，已经成为很多人日常生活方式中一个重要部分。

在全社会这么熟悉和普及的社会现象中，仍然发生了很多在体育运动过程中伤害和安全事故，令人十分费解。仔细分析，无论是在体育活动的管理者、主办者、组织者、承办者还是众多参与者中，居然仍然存在大量对体育运动常识、知识和科学与理性认知的盲区，极度缺乏专业性。

说明人类现代化是一个非常艰难的过程，只有整个社会意识、科学知识的现代化才能真正实现社会各种活动全方位的现代化，任重道远！

社会是人的社会，体育是人的活动。人类社会不能没有体育，而且社会越进步、经济越发展、体育越重要、人民越幸福。

体育是人类社会一种独特的社会文化现象，它由众多不同的运动项目组成，有众多不同年龄阶段、不同专业能力的参与者。在不同的体育形态中扮演不同的角色。职业体育与业余体育的参与者运动能力和适应能力天差地别。但其最基本的功能都是大众娱乐，娱人与娱己。促进人的身体健康、培育强壮体魄，培养年轻人健全的人格和团队精神、坚强的意志品质。

高水平竞技运动向社会贡献精彩的竞技体育技巧技术技能表演，高水平的专业赛事，丰富整个社会的文化生活。

大众体育在人们向往的美好社会中，必将成为伴随人们幸福生活的必需品，这是体育的人民性的基本性质所决定的，不以人们的主观意识而转移。
体育与在人类社会中连绵不断存在并得到越来越好的发展，与人类社会中的其他文化现象一样，都是建立在人们生活的基本需要、常识、知识和科学认识基础之上的人类文化、经济和社会活动。具备基本常识、科学知识是在参加各种各样的体育活动，从事体育赛事组织管理工作时的必修课，无需特别强调，但现实事实并不乐观。

二

首先，要在全社会普及体育运动的基本科学知识。

体育运动是现代社会中的人类有目的的实践活动。如果缺乏对体育运动的基本科学认识，缺乏科学知识和正确态度，用狂热和冒险精神替代基本科学常识和专业知识的话，这样的体育活动不仅不可想象，而且绝对错误。在体育运动过程中的悲剧将不可避免地随时发生，走向歧途。

体育运动在人类社会发展过程中一定会遇到各种各样的问题。但体育运动发展进步趋势不会因出现问题而改变。不可避免地会出现问题，绝对不是不可以预防和不?可以预见性的重大安全事故。从已经出现和发生的体育运动、体育活动中的安全事故，突发事件暴露出来了的各种问题来看。这些都绝不是个别问题，偶发事件，而是整个系统性的预警。

因此，发展体育运动的指导思想必须更加清晰明确，发展的目的必须及时校正，管理必须科学，措施必须精准，执行必须到位，监督必须落实。科学总结，整理好行装再出发。

古希腊伟大的哲学家柏拉图说：一种道理或陈述、说法能称得上是知识的必须满足几个条件，它一定是被验证过的，正确的，符合客观实际的，而且是被人们相信的，这也是科学与非科学的区分标准。
网友飞天的彩虹说：常人就是常人，硬要把自己与马拉松运动和一些极限挑战联系起来就一定会发生悲剧。
科学、理性，常识、知识、专业知识、顶层设计、底线思维、从中国人的实际出发、尊重生命、尊重科学，拒绝狂热、盲从、坚持科学的生活方式等基本观念是发展体育事业的基础。否则的话，当全民健身、体育产业的故事和剧情都在朝着毫无科学根据的预想方向快速且盲目的发展时，崩塌与转折的场景必将瞬间到来，使体育事业发展遭遇重大且难以挽回的损失和挫折，应该尽最大力量地避免和校正。
必须要科学和理性认识体育运动对健康和长寿的客观作用。经常进行科学适当的体育运动和体育锻炼可以促进人体健康，延长衰老是经过科学证明的真理，但体育运动并不完全等于身体健康。科学地全民健身一定有利于全民健康，但健身与健康是两个完全不同的科学概念。影响人体健康的因素是多方面的，是各种因素合力作用的结果，主要包括：遗传、医疗、卫生、营养、环境、适应性，积极向上、乐观心态和体育锻炼等多种多样复杂的因素构成。体育只是一个重要的影响方面，不必夸大其辞，对此必须要有科学的认识！这是常识，更是科学知识，必须遵循。
三

进行体育运动，开展体育活动必须要有科学，理性和安全的主心骨！

体育运动在当代人类社会中以内涵更加丰富多彩的形式出现，更多的是现代化的生产方式发生了根本性、全方位的革命性的变化，当代社会比人类以往经历的任何一个历史时期，都更多的需要体育运动介入到人类社会和个体的日常生活之中，以弥补人类社会中大多数工作人员，在日常工作中因体力活动不足而带来的各种各样的身体健康问题、社会问题和生活、工作压力。

从这种意义上来说，体育是生命动力，是生存力量源泉，是人类对自身生存和生产环境发生变化的一种本能而积极的条件反射。体育在人类社会中产生和发展与生产力的发展变化有着内在的必然的逻辑联系。
我越来越坚定的认为：体育运动发展到当代。在众多的体育形态之中，最欣赏和认可的还是作为个人生活方式的体育形态，它融入每一个体独立的生命之中，超凡脱俗，对生命的意义非凡。是人们自觉的自我精神与肉体完善的重要内容，有着十分明确而丰富的内涵。也许这就是人类追求美好而幸福生活的终极目标之一。
融入生命中的体育至少包涵如下几个方面的明显特征；

一是作为独立个体的个人有强烈的体育意识和浓后的体育运动兴趣。

二是像吃喝拉撒睡一样，体育已经融入进个人的日常生活方式之中，根本不可或缺。

三是掌握一个或几个运动项目的技术技能技巧，并有高于普通人群的运动能力。

四是具有良好的体育生理卫生、保健、营养、康复和体育规则等方面的知识和科学态度、专业能力。

五是在相关运动服装、装备、器材和防护用品等方面进行有针对性地进行一定的消费。
融入生命中的体育是人类社会、经济发展到一定程度应运而生的产物。强烈的个体意识、物质生活条件得到很大程度的保证，比较充裕的生活闲暇时间和全社会对体育运动积极的心态是其产生和发展的社会必要条件。
融入生命中的体育形态已经展现出强大的魅力，特别是在拥有大量中产阶层的国家和社会中越来越多的涌现出来。这是人类社会中，从来未曾有过的一种积极向上乐观健康的客观存在。
当作为个体生活方式的体育融入到人们的生命之中后，人体肌肉的荷尔蒙将会不时的产生冲动和共鸣，自觉自愿地催促人们积极地投身到体育运动之中，享受体育运动给人带来的特殊乐趣。瘟疫和疫情可以让全球性的体育竞技竞赛活动暂停，但很难禁止作为个人生活方式的体育顽强进行，更无法阻挡融入生命之中的体育在人类社会中成长。

野火烧不尽，春风吹又生。体育运动将更深入的融入人类社会，融入个人的生活生命之中，在人类社会中得到不断的发展和永生！我们应该对此社会进步和健康现象鼓与呼，并积极采取科学有效的措施促进其健康平稳的发展！
缺乏科学、没有理性和美感的体育活动和体育运动十分可怕。但令人遗憾的是缺乏一般体育常识、体育知识和专业精神的体育活动现象却不断的发生在我们面前和周围。
戴口罩进行大强度的运动和锻炼，中老年人从事高难度的运动动作，正如穿雨衣洗澡一样，不仅起不到促进健康的作用，而且十分荒谬和危险！

我们经常在大街上看到骑着几万美元一辆，由特殊材料制成的运动型自行车，身着专业运动套装，满头大汗的骑行者在街边吹冰凉的啤酒撸串。

看到装备齐全，配戴各种电子监测设备的人，戴上护目眼镜和专业运动帽，同时戴上口罩在长距离奔跑。

看到中小学生上体育课、进行课外体育活动、体育锻炼时仍然不忘口罩。

看见年迈的老人在烈日炎炎烧烤下，不知疲倦地奔跑。

看见公园里七老八十岁的长者做出一些不可思议的高难动作。

看见马拉松比赛风起云涌般地在全国各个城市出现，半马、全马、甚至上百公里的所谓超级越野马拉松，跑向无人区。……
体育运动的专业性决定了在体育实践过程中必须区别对待，分类指导。大众体育和学校体育必须从指导思想到具体措施上，都要从根本上区别于专业（职业）选手从事的运动训练和竞赛。正如汽车和高铁，虽然名字都叫车，它们是两股道上跑的车，有联系，但无本质上的必然联系。各自有各自普及与提高的规律，在理论上必须要有清晰地认识，在实践中应该区别对待。

特别是体育运动的爱好者和参与者，必须循序渐进，根据自己的年龄、身体健康状况，科学选择适合自己的体育运动项目，结合自身的实际情况进行科学的体育锻炼，参加适合自己的运动竞赛，取得良好锻练的效果，对自己的身体健康和生命负责。归根结底一句话，身体是你自己的，任何决定都需要你自己做出。
保护运动员和大众体育活动参与者的身体和生命安全，应该是任何形式的体育运动都必须放在第一位的重中之重。绝对不可以异化而走向美好事物的反面。冬练“三九”夏练“三伏”不是失温就是中暑，对人体健康十分不利，得不偿失。国际滑冰滑雪联合会明文规定，零下十八度禁止户外竞技等。
国际标准的马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。科学界公认是一项非常艰苦的体育比赛项目，已经接近或者超过了人体生理和健康极限，跑马拉松比赛必须经过长期的系统性的专业训练，并且需要良好的精神状态。面对参加比赛许多未知的黑洞，根本不是下了决心就可以完成的任务。没有充分训练和准备的参与比赛，无异于羊入狼窝，谋财害命，对自己对社会都是极不负责任的表现。
探险、挑战人体极限运动只是极少数人和专业人士干的事，绝对不能在学校体育和大众体育中广泛提倡。

发展时野蛮生长，出现问题后必须矫正。而且必须严格监督，立好规矩，画出红线，画好红线，明确保障条件细节。不怕挑战极限，就怕没有科学和理性！
可以毫不夸张地说，当今世界没有任何一个国家的政府不尊重不重视发展多种形态的体育运动。区别仅在于发展方式不同上。“人民至上，生命至上”。发展体育运动，增强人民体质。永远是我国发展体育事业的基本工作指导方针！建设健康中国需要蓬勃发展，健康发展的各类体育活动，体育也有不可替代的独特而重要的作用。
北体大著名教授任海点评：“体育在今天不仅关乎人的生命质量，而且关乎对生活意义的寻求、体验和开拓。体育使丰富多彩的人生有了可能。无论是挑战自我的极限运动，还是祛病保健的养生，都应鼓励和支持，但前提是以尊重生命为价值导向，以尊重科学为行动指南。目标可以浪漫，实施必须理性。似不应过多强调禁区，而是强调尊重生命，尊重科学。”
2021年5月31日于北京
2022年9月8日修改于北京